Persönlich & professionell betreut:

So ist Sport und Fitness im Sportland Erlangen!

Das Sportland ist mehr als nur ein Fitnessstudio. Persönlich, professionell und auf dem aktuellen Stand der Technik. Wir bieten neben Gerätetraining, Kursen und Wellnessbereich auch Squash, Badminton, Bowling und Billard an.

Fitness

Uns ist wichtig, dass es Dir gut geht und Du Dich gut fühlst. Wir nehmen uns im Sportland viel Zeit für das erste Gespräch und legen dabei gemeinsame Trainingsziele fest, denn Fitness ist bei uns Training der Luxusklasse.

Öffnungszeiten ansehen
Fitness-Training
Cardio-Training
Fitness-Geraete

Challenger Zone® – das amerikanische Crossfit

Es ist das Workout der Profis. Das amerikanische Crossfit® gehört seit Jahren zum festen Trainingsplan von Polizisten, Feuerwehrmännern und Elitesoldaten auf der ganzen Welt. Wir haben das High-Intensity-Training für Dich modifiziert und eine eigene Trainingsarena eingerichtet: die CHALLENGER ZONE®.

Kurse im Sportland: Geniess die Vielfalt

Ob Easy Step, Indoor Cycling oder Zumba - bei unseren Kursen ist für jeden was dabei. Unsere Kursleiter wie Bechir Fazani, einer der beliebtesten und erfolgreichsten Kurs-Trainer Süddeutschlands, bringen Euch richtig in Schwung!

Öffnungszeiten ansehen Kursplan als PDF laden

Kursplan

9.30 - 10.30 Uhr
YOGA PILATES
Sabine Raum 1
17.00 - 18.00 Uhr
BOOTCAMP
Hernan Raum 1
18.30 - 19.00 Uhr
LES MILLS CXWORX
Raum 2
18.00 - 19.00 Uhr
SQUASH TRAINING
Hernan Sq. Courts
18.00 - 19.15 Uhr
MEIN BEWEGTER RÜCKEN
Kathrin Raum 1
19.00 - 20.00 Uhr
FITNESS BOXEN
Viktor Raum 2
19.15 - 20.00 Uhr
UP IN THE AIR
Kathrin Raum 1
20.00 - 21.15 Uhr
PUMP UP
Hernan Raum 1
20.00 - 21.00 Uhr
INDOORCYCLING
Andi Raum 2
10.00 - 11.00 Uhr
BODY MIXX
Katja Raum 1
17.00 - 18.00 Uhr
ZUMBA
Sarina Raum 1
18.00 - 19.00 Uhr
LES MILLS BODYCOMBAT
Raum 1
18.30 - 19.30 Uhr
FITNESSBALLETT
Raum 2
19.00 - 20.00 Uhr
HIT - FIT
(Challenger Zone)
19.00 - 20.00 Uhr
SPEED FIT
Fazani Raum 1
20.00 - 20.30 Uhr
LES MILLS GRIT CARDIO
Hernan Raum 1
20.00 - 21.00 Uhr
PILATES
Oleksandra Raum 2
21.30 - 23.00 Uhr
SQUASH TRAINING
Hernan Sq.-Courts
09.30 - 10.30 Uhr
SPEEDFIT
Fazani Raum 1
10.30 - 11.15 Uhr
STRETCH & RELAX
Fazani Raum 1
10.00 - 11.30 Uhr
SQUASH TRAINING
Hernan Sq.-Courts
18.00 - 19.15 Uhr
BODY IN MOTION
Kathrin Raum 1
18.30 - 19.00 Uhr
LES MILLS CXWORX
Raum 2
19.30 - 20.30 Uhr
BOOTCAMP
Hernan Raum 1
9.00 - 10.00 Uhr
YOGA PILATES
Sabine Raum 1
10.00 - 11.00 Uhr
BBP RÜCKEN
Hernan Raum 1
18.00 - 18.30 Uhr
LES MILLS GRIT CARDIO
Raum 1
18.00 - 19.00 Uhr
FITNESS BOXEN
Alex / Viktor Raum 2
18.30 - 19.30 Uhr
LES MILLS BODYCOMBAT
Raum 1
19.00 - 20.00 Uhr
HIT-FIT
Challenger Zone
19.30 - 20.30 Uhr
BODYWORKOUT
Oksana Raum 1
19.00 - 20.00 Uhr
INDOORCYCLING
Hernan Raum 2
10.00 - 11.00 Uhr
POWERBODY
Hernan Raum 1
11.00 - 11.30 Uhr
STRETCHING & MOBILITY
Hernan Raum 1
18.00 - 19.00 Uhr
ATHLETIKZIRKEL
Fazani
19.00 - 20.00 Uhr
BBP
Fazani Raum 1
19.15 - 19.45 Uhr
LES MILLS CXWORX
Raum 2
20.00 - 21.30 Uhr
BADMINTON TRAINING
Sarah Bad.Felder
11.30 - 12.30 Uhr
PILATES
Oleksandra Raum 1
14.00 - 16.00 Uhr
SQUASH TRAINING
Hernan Sq.Courts
16.00 - 17.30 Uhr
PUMP UP
Hernan Raum 1
18.00 - 19.00 Uhr
ZUMBA
Valentina Raum 1
11.00 - 12.00 Uhr
INDOORCYCLING
Michi Raum 1
18.00 - 19.15 Uhr
YOGA
Mirella Raum 1

Milon-Zirkel

Feel the difference und erlebe ein Kraft- und Ausdauertraining der Luxusklasse. Sind die Geräte einmal von unseren Trainern richtig auf Dich eingestellt, werden Trainingsfehler von ganz allein verhindert: Du steckst einfach Deine Chipkarte in das Gerät und schon passen fein justierbare Stellmotoren die Sitz- und Hebelpositionen millimetergenau auf Deine Körpermaße an.

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EMS - Die Fitness-Revolution

„EMS“ oder „Elektro-Muskel-Stimulations-Training“ ist ein für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignetes, ganzheitliches, hocheffektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Fast 12mal effektiver als konventionelles Training beurteilen Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg das EMS-Training.
Probiere es aus und schau was EMS mit Deinem Körper anstellt im Sportland.

LES MILLS - Das außergewöhnliche Fitnessprogramm für deinen Körper



CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX-Class dazu heraus, die Rumpfmuskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie du sie auch im Alltag und beim Sport einsetzt und erlangst schnelle Ergebnisse. Egal, ob du für deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet- CXWORX ist die perfekte Ergänzung deines Trainingsprogramms.

GRIT CARDIO ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Es führt zu einem sportlicheren, athletischeren Körper und garantiert maximale Kalorienverbrennung. Dieses Training stärkt Deine muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und Du absolvierst in 30 Minuten ein komplettes Ganzkörperworkout, dass Dich komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

BODYCOMBAT ist das machtvolle Cardio-Workout, das dich komplett entfesselt. Dieses 60-minütige, energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Kampfsportarten, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

Squash – schnell und kraftvoll!

Wenn du Dich im Squash verbessern möchtest, dann trainiere gemeinsam mit unserem Profitrainer Hernan Duhart. Er bringt Anfängern die Grundkenntnisse bei und gibt fortgeschrittenen Spielern wertvolle Tipps. Bei uns im Sportland gibt es verschiedene Gruppen- und Einzeltrainings im Squash und auch Training für Kinder: Montag bis Samstag, Preis auf Anfrage. Probier doch einfach mal ein Schnuppertraining aus! Unsere Squashkurse im Kursplan sind Gruppentrainings für Mitglieder. Nicht-Mitglieder können mit einer 10er-Karte für Fitnesskurse an den Trainings teilnehmen. Jeden Freitag startet bei uns der Freitags-Cup. Von 19-22 Uhr für 9,90 € pro Person triffst du auf verschiedene Partner. Egal, ob du Einsteiger, Hobby-Squasher oder Profi bist. Dieses Angebot ist ohne Voranmeldung möglich: Ganz spontan und ungezwungen.

Öffnungszeiten ansehen Ergebnisse der Squash Hausliga

Badminton – Spielerisch in Bewegung

Du hast schon öfter mal Badminton gespielt, aber deine Bälle kommen einfach noch nicht so, wie du willst? Dann komm ins Sportland und werde Badminton-Profi oder lass Dir die Grundtechniken zeigen! Im Training mit unserem Badminton-Trainer verbindest Du Spielspaß mit dem Erlernen von Spieltechnik, Tipps und Tricks. Schon mit ein paar Trainingseinheiten verbesserst Du Dein Spielniveau deutlich.
Im Sportland stehen Euch drei große, gut ausgeleuchtete Badminton-Felder zur Verfügung.

Freitag 20.00 - 21.30 Uhr
BADMINTON TRAINING
Sarah Bad.Felder
Owl Image
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Squash und Badminton Basispreis pro 1/2 Stunde

Court/Feld Basispreis pro 1/2 Stunde NORMAL ERMÄSSIGT*
Montag-Freitag: 8.00 Uhr – 14.00 Uhr 8,00 6,00
Montag-Freitag: 14.00 Uhr – 17.00 Uhr 11,00 8,00
Montag-Freitag: 17.00 Uhr – 22.00 Uhr 15,00 15,00
Montag-Freitag: 22.00 Uhr – 23.30 Uhr 10,00 8,00
Samstag, Sonntag und Feiertage 13,00 11,00
Specials Squash / Badminton: Court Basispreis pro 1/2 Stunde NORMAL ERMÄSSIGT*
Family Day 19,90
Squash-/Badminton-Guthabenkarte (im Wert von 55 €) 50,00
Squash-/Badminton-Guthabenkarte (im Wert von 110 €) 95,00
Squash-/Badminton-Abos auf Anfrage
*Schüler, Studenten, Auszubildende, Senioren ab 65 Jahren, Behinderte

Wellness im Sportland – schnell im Kurzurlaub

Gönne Dir nach dem Training oder Deinem Arbeitstag eine Auszeit vom Alltag in unserem neu gestalteten Wellnessbereich und lass die Seele baumeln. Unsere Sauna hilft Dir die Durchblutung anzuregen und Schadstoffe aus dem Körper abzutransportieren. Du verringerst das Risiko von Atemwegserkrankungen und stärkst das Immunsystem durch den Saunabesuch. Im Ruheraum kann man abschalten oder auf der Dachterrasse ungestört Frischluft tanken. Das ist Erholung pur!

Öffnungszeiten ansehen
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Hier seid Ihr in guten Händen

Gönn Dir eine kleine Auszeit vom Alltag und begib Dich in die versierten Hände unseres Physiotherapeuten Simon Zühlke. Er bietet seit März 2014 Massagen im Sportland an. Das Angebot reicht von klassischen über Sport- bis hin zu Wellness-Massagen.

Die Sportmassage ist eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Kraft- und Ausdauertraining, gerade auch bei Freizeitsportlern, die ein intensives Training betreiben. Eine Sportmassage verringert die Regenerationszeit des Körpers nach einer Trainingseinheit und beugt Muskelkater vor. Durch die erhöhte Leistungsfähigkeit der Muskulatur verringert sich somit das Verletzungsrisiko von Bändern und Knochen. Nicht zu vergessen ist natürlich der entspannende und wohltuende Effekt, der jede Sporttherapie abrundet.

Dauer: 20/40/60 Minuten
Preis: 19,-/38,-/57,- Euro

Die klassische Massage löst im Körper, je nach Dosierung und der manuellen Anwendung, auf Haut, Unterhaut oder Muskeln bestimmte Reaktionen aus. Muskelverspannungen und -verhärtungen werden gelöst, die Hautfunktionen angeregt, Blut- und Lymphstrom gefördert und die Elastizität der Bänder und Sehnen nimmt zu. Durch die Massageanwendung vertieft sich die Atmung, vegetative Funktionen werden harmonisiert und eine psychische Entspannung tritt ein.

Dauer: 20/40/60 Minuten
Preis: 19,-/38,-/57,- Euro

Die Wellness Massage dient speziell dem Zweck sich zu entspannen, die Haut und die Muskeln besser zu durchbluten, eventuell sogar Schmerzen zu lindern, die durch Verhärtungen und Verspannungen (meistens im Nacken- und Schulterbereich) entstanden sind. Durch die leichten Massageberührungen und die erholsame Pause und Auszeit für sich selbst sollen Sie sich gut entspannen können.

Dauer: 40/60 Minuten
Preis: 45,-/64,- Euro

Die Hot Stone Massage ist eine Ganzkörpermassage und bekannt für ihre tiefenwirksame und wärmeausstrahlende Wirkung bei der man perfekt entspannen kann. Auf 60 Grad Celsius erwärmte Basalt-Steine werden unterstützend zur Massage auf den Körper gelegt. Sie beugt Muskelverspannungen vor und stärkt zudem die körpereigenen Abwehkräfte (zentrales Nervensystem). Genieße das Wohlgefühl indianischen Ursprungs.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 65,- Euro

10er- Karte á 20 Minuten 179,- Euro

6er- Karte á 40 Minuten Klassische- und Sportmassage 215,- Euro

10er- Karte á 40 Minuten Klassische- und Sportmassage 350,- Euro

Sportland Erlangen
Münchener Straße 55-57
91054 Erlangen

Kundenparkplätze befinden sich direkt hinter dem Haus.

Fitness, Squash, Badminton und Wellness:
Fon 09131 97889 22

Billard und Bowling:
Fon 09131 97889 44

Fax 09131 97889 18
info@sportland-erlangen.de